Искусство, которое замедляет: как культура тормозит биологические часы 🕰️🎨

Новое исследование, опубликованное в журнале Innovation in Aging 🧬, показывает, что вовлечение в искусство и культуру может помочь замедлить биологические часы и улучшить общее состояние здоровья. Как сообщала The Guardian, результаты британского исследования «demonstrate the health impact of the arts at a biological level» — то есть подтверждают влияние искусства на здоровье на биологическом уровне.

По словам Daisy Fancourt, ведущей авторки исследования и главы группы социально-биоповеденческих исследований в University College London, «They provide evidence for arts and cultural engagement to be recognised as a health-promoting behaviour in a similar way to exercise.» ✨ Это значит, что участие в культурной жизни может рассматриваться как поведение, способствующее здоровью, подобно физической активности.

В сопровождающей работе отмечается, что Arts and cultural engagement (ACEng) всё чаще признаётся самостоятельным поведением в области здоровья, состоящим из разных «активных ингредиентов», полезных для организма — например, социального взаимодействия, когнитивной стимуляции, мультисенсорной стимуляции, креативности и т.д. — которые запускают сложные психологические, биологические, социальные и поведенческие механизмы, связанные с психическим и физическим здоровьем 🧠🌿.

ACEng в исследовании оценивалось по участию в четырёх видах деятельности:

1) практические виды искусства (например, пение, танцы, живопись, фотографирование, рукоделие);

2) рецептивные виды искусства (например, посещение художественных выставок/мероприятий);

3) посещение объектов наследия (например, исторические парки, здания, памятники);

4) прочие культурные активности (например, походы в музеи, библиотеки или архивы) 🎭📚.

Важно понимать, что замедленное старение не обязательно означает долгую жизнь. Как отмечает The Guardian, «эпигенетические часы», использованные в исследовании для оценки биологического старения, предсказывают будущую заболеваемость и смертность, и предыдущие работы указывали на связь между участием в искусстве и более долгой продолжительностью жизни, но для установления причинно-следственной связи потребуется гораздо больше исследований ⏳.

Тем не менее, те, кто «участвует в художественной деятельности» хотя бы раз в неделю, показали признаки замедления старения на 4%, а те, кто это делает раз в месяц — на 3% 📉. По сравнению с отдыхом, в работе указывается, что «прослушивание музыки повышает активность генов, участвующих в процессах, таких как секреция дофамина, улучшение синаптической функции и нейрогенез» 🎶.

Разные виды культурной активности также дают возможность формирования социальных идентичностей, которые «могут быть ключевыми для психологических процессов буферизации стресса, совладания и устойчивости». Даже когда досуг не явно социальен, он может придать человеку ощущение причастности к коллективу, занимающемуся этой активностью (например, «бегун» или «художник») 👥.

Авторы призывают к дальнейшим исследованиям и пишут: «Данные дают научную основу для интеграции искусства и культурных мероприятий в общественные рамки здравоохранения и индивидуальные практики заботы о здоровье, представляя доступный и обогащающий путь к здоровому старению» 🔎🔮. Может быть, именно в этом скрыт недостающий ключ к более мягкому течению времени — и к тайне, которую стоит разгадать.